The Great Indian Diet


जब हमारे पास पहले से है बेस्ट, तो फिर क्यों जाएँ हम वैस्ट जी हाँ, शिल्पा शेट्टी और ल्यूक कुटिन्हो की टीम में शामिल हो जाएँ, जो आपको बताने जा रहे हैं कि आपकी स्थानीय रूप से उगाई गई एवं पारंपरिक स्रोतों से तैयार सामग्री कितनी पौष्टिक है; और आपको अपने लिए संपूर्ण आहार की तलाश में सीमाओं से पार जाने की आवश्यकता नहीं है। यह पुस्तक आहार की विविध श्रेणियों की चर्चा करते हुए न केवल आपको पौष्टिक आहार की जानकारी देती है, बल्कि यह भी बताती है कि इस प्रक्रिया के दौरान आपको वसा की खपत कैसे करनी है। एक व्यावसायिक पोषणविद् और एक पूरी तरह से फिट हस्ती के मिले-जुले अनुभव, डाइट के संबंध में आपकी आँखें खोल देंगे। आपको यह जानने में देर नहीं लगेगी कि भारतीय भोजन को पूरी दुनिया में सबसे बेहतर क्यों माना जाता है।

अनुक्रम

भूमिका-7

लेखकीय-1-9

लेखकीय-2-17

आभार-31

भाग-1 भारतीय भोजन

1. द ग्रेट इंडियन डाइट क्या है?-39

2. क्या ग्रेट इंडियन डाइट केवल वजन घटाने के लिए एक डाइट है? -63

भाग-2 ऐसा क्या है, जो गलत हो रहा है?

3. आहार-उद्योग की बुराइयाँ-73

4. स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भोजन-78

भाग-3 जो भी खाएँ, उसे समझें

5. स्वस्थ आहार के अंग-91

6. मसालों से लेकर नमक तक-111

भाग-4 उचित आहार के साथ घटाएँ अपना वजन

7. वसा को जानें और दूर करें-133

8. ग्रेट इंडियन डाइट के साथ घटाएँ वजन-140

9. द ग्रेट इंडियन डाइट प्लान-149

भाग-5 स्वस्थ बने रहने के लिए स्वस्थ हो आहार

10. ग्रेट इंडियन डाइट के लिए व्यंजन विधियाँ-171

11. चटनी, पापड़ व अचार-187

निष्कर्ष-194

List Price: INR 175.00
INR 104.00 @ Amazon
Usually dispatched within 24 hours

Bestsellers in Healthy Living & Wellness


AuthorShilpa Shetty Kundra
BindingPaperback
EAN9789351868897
Edition1
ISBN9351868893
Weight64 g
LanguageHindi
Language TypePublished
Number Of Pages208
Product GroupBook
Publication Date2017
PublisherPrabhat Prakashan
StudioPrabhat Prakashan
Sales Rank17080

New Releases in Healthy Living & Wellness


Bestsellers in Health, Family & Personal Development


New Releases in Health, Family & Personal Development


Bestsellers in Categories


New Releases in Categories


Bestsellers in Books


Trending Now


Reviews for The Great Indian Diet


Explore more products in


Customers also viewed


Bestsellers in Smart Phones


Bestsellers in Basic Phones


Bestsellers in Accessories